@yakovleva_help (Анна Яковлева)
Date of check — 14 / 01 / 2020
ER
1.14%
Real ER
Posts
381
Follows
532
 
 
Likes
215
on average per post,
of them:
real
fake
Quality of likes
 
Comments
9,7
on average per post,
of them:
real
fake
Quality of comments
 
Followers
19 623
in account
 
estimeted number of followers
 
 
Quality of followers
*
Information generated is based on 12 latest posts
Account comparative quality index
XXX
@yakovleva_help — posts ER statistic
12 / 01 / 2020, Sunday
ER
1.24%
Real ER
Likes
238
total, of them:
real
накрученных
Comments
6
total, of them:
real
накрученных
Недавно просматривала результаты своей работы, и нашла⠀письмо подписчицы, которая⠀поделилась результатом работы над собой с помощью бесплатных материалов из моего блога. К тому же, она попросила поделиться ее историей с аудиторией, полагая, что этот опыт сможет помочь кому-то ещё!⠀ ⠀ 📩⠀ Здравствуйте, Анна! На протяжении моей осознанной жизни не редко бывали случаи, когда я терялась и не знала как реагировать на агрессию, повышенные тона и оскорбления. Тут стоит уточнить: именно от людей гораздо старшего возраста.⠀ ⠀ 1️⃣ Я начала анализировать причину, долго работала над собой, в ходе чего я научилась видеть чужие и отстаивать свои границы.⠀ ⠀ Но это не помогло, СТРАХ при агрессии и повышенных тонах присутствовал...⠀ ⠀ 2️⃣ Следующий шаг в моей работе над собой: Прощение всех, кто таким образом меня обидел... Были гневные письма обидчику, проговаривание моих обид вслух, сжигание этих писем и написание новых писем благодарностей!⠀ ⠀ И это не помогло... Страх присутствовал..⠀ ⠀ 3️⃣ Следующий шаг - это ваш вебинар "Без вины виноватая". Но к моему сожалению и это не решило моей задачи...⠀ ⠀ 5️⃣ Я проработала фигуру мамы (вдруг этот страх идёт из детства?). Но и тут фиаско.... Моя мамочка очень тактичная, и совсем не властная... Я чуть было не опустила руки...⠀ ⠀ ❗️И вот в один прекрасный день меня как током ударило: а почему я всегда ищу виновника извне??? Может стоит задать вопросы СЕБЕ?⠀ ⠀ И вот итог:⤵️⠀ ⠀ 1. Что происходит когда на меня начинает кричать взрослый человек? ⠀ • Я начинаю спорить и отстаивать себя.⠀ ⠀ 2. Что я слышу когда со мной начинают разговаривать на повышенных тонах взрослые люди?⠀ • Я слышу только этот тон, и мне он не нравится! Со мной не имеют право так разговаривать!⠀ ⠀ 3. Как я реагирую на то что мне было сказано?⠀ • Я сначала оправдываюсь, но если меня перебивают - я перехожу на повышенные тона.⠀ ⠀ Продолжение разместила в карусели⠀ ⤴️⤴️⤴️⠀ ⠀ Я очень радуюсь за свою подписчицу, и благодарю за то, что она поделилась со мной своими результатами! Это очень ценно❤️⠀ ⠀ P.S. Свои комментарии я дам завтра, а сегодня хочу узнать, как вы думаете, что ИМЕННО помогло девушке найти решение своей проблемы?
09 / 01 / 2020, Thursday
ER
1.71%
Real ER
Likes
305
total, of them:
real
накрученных
Comments
31
total, of them:
real
накрученных
Одиночество - самый лучший психотерапевт. ⠀ ⠀ То, насколько мы тяжело переживаем одиночество -⠀это показатель того, насколько мы нуждаемся в психотерапии.⠀ ⠀ ❤️Ставим лайки, чтобы мои посты отображались в вашей ленте❤️🤫⠀ ⠀ И лучшее, что мы можем сделать для себя в этом состоянии, не обращаясь к специалисту - это находиться в этом одиночестве и выносить его без прибегания к внешним регуляторам в виде алкоголя, сигарет и т.д., и искренне проживать эмоции, которые возникают в ответ на то, что мы одни. Грусть, тоску, боль, обиду...⠀ ⠀ ПРОЖИВАЯ эмоции, которые возникают во время одиночества, мы становимся более здоровыми. ⠀ ⠀ Недавно, в очередной раз на катке услышав из динамиков «Одиночество - сволочь...», поняла, что эта песня отражает мнение большинства людей об одиночестве: что это плохо, грустно, и не нужно! Но на самом деле, относиться к одиночеству именно так - это путь в зависимости и депрессию.⠀ ⠀ Важно знать истинную функцию одиночества, и использовать ее не против себя, а для своего психического, психологического, и как следствие, физического здоровья.⠀ ⠀ Искренне ваша,⠀ #психологАннаЯковлева ❤️⠀ ⠀ P.S. Если Вы хотите быстрых изменений, записывайтесь ко мне на консультацию. Гарантирую результат на 1 сеансе!⠀ ⠀ P.P.S. А как вы переживаете одиночество? Поделитесь в комментариях⬇️⬇️⬇️
31 / 12 / 2019, Tuesday
ER
2.95%
Real ER
Likes
558
total, of them:
real
накрученных
Comments
20
total, of them:
real
накрученных
Друзья! С наступающим Новым годом!!!🎊🎉🎉🎉⠀ ⠀ Искренне ваша ❤️ #психологАннаЯковлева
29 / 12 / 2019, Sunday
ER
0.88%
Real ER
Likes
169
total, of them:
real
накрученных
Comments
4
total, of them:
real
накрученных
Подводим итоги года🌟⠀ ⠀ Этот год у меня выдался максимально насыщенным в рабочем плане. В апреле я начала работу над курсом «Долго и счастливо», и практически каждый день по нескольку часов я посвящала именно этому! Бывало, даже в ущерб чему-то другому)⠀ ⠀ Сложно? Да! Но когда ты видишь свою цель, и чувствуешь в этом свою миссию - есть силы и радость каждое утро вставать и делать своё дело!)⠀ ⠀ Но наконец, самая времязатратная часть работы закончилась, поэтому я пообещала себе в новом 2020 году посвящать больше времени себе и своим желаниям! Ходить в кино, находить возможности для спорта, встречаться с подружками. Чтобы благодаря этому иметь больше сил и ресурсов для своих родных и любимых❤️⠀ ⠀ Недавно был эфир, где мы с Сергеем заполняли планер, чтобы воодушевить подписчиков не откладывать планирование нового года в долгий ящик, а тоже заняться этим вместе с нами!)⠀ ⠀ Как раз на этом эфире я и Сергей подробно рассказали об итогах этого года и честно поделились планами и целями на будущий год) Моментами получилось очень смешно😅 Особенно там, где мы с Сергеем обсуждали то, какими вещами мы планируем баловать себя в будущем году😂 Кто смотрел эфир?))) ⠀ ⠀ Запись эфира сегодня выложили в IG TV в аккаунт @yakovleva_center . Обязательно скачайте планер по ссылке в шапке моего профиля, если ещё не сделали это, и присоединяйтесь к нам на @yakovleva_center 🎄⠀ ⠀ Искренне ваша, ⠀ #психологАннаЯковлева ❤️⠀ ⠀ P.S. Кто уже подвёл итоги этого года и составил планы на Новый год? Какие впечатления?😊⠀ Делитесь в комментариях!⬇️⬇️⬇️
27 / 12 / 2019, Friday
ER
0.39%
Real ER
Likes
77
total, of them:
real
накрученных
Comments
0
total, of them:
real
накрученных
27 / 12 / 2019, Friday
ER
0.52%
Real ER
Likes
101
total, of them:
real
накрученных
Comments
1
total, of them:
real
накрученных
26 / 12 / 2019, Thursday
ER
0.93%
Real ER
Likes
179
total, of them:
real
накрученных
Comments
3
total, of them:
real
накрученных
Сегодня очень важный и счастливый день для меня💕⠀ ⠀ Кажется, совсем недавно я поделилась с вами своей радостью, анонсировав курс Долго и счастливо. Курс, в который я вложила всю свою душу и весь свой 14-летний опыт работы.⠀ ⠀ После запуска практически каждое утро кураторы присылали мне скриншоты сообщений, где участницы курса делились инсайтами от уроков и писали о своих изменениях в жизни. Не скрою, безумно приятно такое читать!⠀ ⠀ Не могу сказать, что в работе над курсом возникало много сложностей. Нет. Но было очень много работы! Бывало, что мы записывали уроки по пять-шесть часов в день. Но все стоило того! Курс получился именно таким, каким я его и хотела видеть.⠀ ⠀ И сегодня у нас прошёл заключительный эфир с участницами. Мы общались друг с другом в ЗУМе 2 часа: подвели итоги обучения, разыграли подарки, делились своими впечатлениями и, конечно же, результатами! Я получила столько вдохновения!⠀ ⠀ Каждая участница делилась своей историей. Рассказывала о новой жизни, новых чувствах и новых мыслях, которые помогают ЖИТЬ и выстраивать новую, более счастливую чем раньше, жизнь! ⠀ ⠀ Невероятно! Было столько эмоций! Радости, грусти, сочувствия, и конечно, благодарности друг к другу и чему-то свыше, что нас свело и объединило на этом курсе🙏⠀ ⠀ Я очень рада! Очень счастлива и благодарна, что имею возможность реализовывать свою мечту! Имею возможность передавать свои знания и опыт другим людям.⠀ ⠀ И я хочу ещё раз поблагодарить всех участниц за доверие, и самое главное - за проделанную работу над собой. Огромное вам спасибо!💫⠀ ⠀ Искренне Ваша, ⠀ #психологАннаЯковлева ❤️
24 / 12 / 2019, Tuesday
ER
0.88%
Real ER
Likes
166
total, of them:
real
накрученных
Comments
6
total, of them:
real
накрученных
Заметила у себя одну яркую адаптивную установку и решила с вами поделиться!)⠀ ⠀ Напомню, что есть установки негативные: я никто, я дура, я ничего не знаю...⠀ А есть позитивные: я очень умная, я самая умная! Ещё бывают установки адаптивные, но о них ниже⬇️⠀ ⠀ Недавно я проводила прямой эфир и мне задали вопрос, на который я ответа не знала! И вот если бы у меня была негативная установка, меня эта ситуация легко убедила бы в том, что я и правда никчемная дура. Я бы переживала. Если позитивная - я бы усомнилась в том, что я самая умная, и расстроилась бы.⠀ ⠀ Но есть адаптивные установки. И у меня как раз такая: я считаю, что может быть, я и не самая умная, и многого могу не знать, но я что-то - да знаю! И тогда, когда мне задают вопрос, а я не знаю на него ответа, я спокойно это воспринимаю. Я не переживаю, не ругаю, не виню себя. Тогда я ответила, что ответа я не знаю, но обязательно поищу информацию, и в следующем эфире расскажу обо всем.⠀ ⠀ С таким мышлением мне гораздо легче и спокойнее в тех ситуациях, где я объективно чего-то не знаю, где я объективно не умная. Пусть не умная, но что-то да знаю!)⠀ ⠀ Вспомнила сейчас слова одного умного, с моей точки зрения, человека – доктора медицинских наук – Мосалова Александра Николаевича. Он был преподавателем у нас в университете. Так вот, он всех называл дураками! Говорил - один дурак сделал такое открытие, ещё один дурак провёл исследование, и т.д. ⠀ ⠀ И я не выдержала однажды, спросила у него: «А кем вы себя считаете? Раз всех называете дураками?» А он задумался, и сказал: «А я – полудурок!»⠀ ⠀ Представьте, насколько можно свободно жить и кайфовать от жизни, когда ты воспринимаешь себя не супер-мегакрутым профессором, а вот так - полудурком. Ты просто живешь и кайфуешь!) ⠀ ⠀ Дорогие друзья, в преддверии Нового года всем желаю только адаптивных установок!))⠀ Искренне ваша, #психологАннаЯковлева❤️ ⠀ ⠀ P.S. Пока читали, захотелось ли вам переделать свою какую-нибудь негативную или позитивную установку в адаптивную?)) Поделитесь в комментариях⬇️⬇️⬇️
21 / 12 / 2019, Saturday
ER
1.25%
Real ER
Likes
232
total, of them:
real
накрученных
Comments
13
total, of them:
real
накрученных
На одном из недавних прямых эфиров мне написала девушка, что собирается на собеседование и очень сильно волнуется!🤔⠀ ⠀ Я ей ответила, но сейчас решила ещё и написать об этом пост, потому что с волнением сталкивается абсолютно каждый из нас↩️⠀⠀ • Перед собеседованием⠀⠀ • Перед экзаменом ⠀⠀ • Перед первым свиданием⠀⠀ • Перед новым знакомством⠀⠀ • Да даже перед тем, что нужно будет говорить тост на новогоднем корпоративе!)⠀ ⠀ ❗️ВОЛНУЮСЬ - это боюсь.⠀ ⠀ Волнение, тревога - это недоСТРАХ. А страх мы проживаем следующим образом👇⠀ ⠀ 1️⃣ Находим самое страшное, что может произойти. Чего я боюсь? Что надо мной начнут смеяться? Что мне скажут: «Вы очень глупая, мы вас точно не возьмём”? Что мне откажут? Что мне будут откажут не только здесь, но и везде, и тогда я умру с голода?⠀ ⠀⠀ Чего вы на самом деле боитесь?⠀ ⠀ Представьте картинку самого страшного страха, прикройте глаза, подключите все органы чувств (это важно❗️). Побудьте в этой картинке, и обязательно проговаривайте эмоции, которые у вас возникают.⠀ ⠀ Во-первых, здесь вы можете понять: то, чего вы боитесь - совершенно нереально! Но даже если ваш страх абсолютно адекватен, ваши эмоции ослабнут, и вы будете меньше бояться, ведь вы уже пережили этот опыт в голове.⠀ ⠀⠀ 2️⃣ Прокрутите несколько раз перед глазами, как будет проходить собеседование. Опять же подключите все органы чувств и проживите это несколько раз!⠀ ⠀ Возможно, для вас собеседование - это новый опыт, И благодаря тому, что вы его представляете (то есть проживаете), у вас произойдет так называемая десенсибилизация, то есть - уменьшение эмоций.⠀ ⠀ ☝️Именно так спортсмены готовятся к выступлениям или к соревнованиям, справляются с волнением перед врачами. Так как этот метод преодоления страха самый рабочий и научно-доказанный☝️⠀ ⠀ Искренне ваша, ⠀⠀ #психологАннаЯковлева❤️⠀ ⠀ P.S. А как вы обычно справляетесь с волнением? Предвижу интересные комментарии😁 Делитесь!⬇️⬇️⬇️⠀⠀ ⠀⠀
20 / 12 / 2019, Friday
ER
0.99%
Real ER
Likes
184
total, of them:
real
накрученных
Comments
11
total, of them:
real
накрученных
Сегодня не про психологию. Просто хочу рассказать примечательную историю))⠀⠀ ⠀⠀ Мой муж три месяца жил в Новосибирске и приезжал к нам за это время считанные разы. Самый жестяной момент - это утренняя развозка детей!)⠀ ⠀⠀ И вот возвращается муж и утренняя поездка превращается в релакс. Теперь часто утром я везу только двух детей в сад - Киру и Колю.⠀ ⠀ С сыном мы договорились, что в утренних поездках мы с ним будем слушать музыку - один день я диджей, один день он, и так по очереди.⠀ ⠀⠀ 🎵 Когда моя очередь я включаю ДДТ, Земфиру, Cranberries )) А вот на днях очередь Коли выбирать. (Ему 5 лет, кстати!)⠀⠀ ⠀⠀ И он говорит: Мам, сейчас моя очередь. Я выбираю сегодня музыку.⠀⠀ Я: Хорошо, какую тебе песню включить? ⠀⠀ Коля: Мам, нет, дай телефон, я сам хочу выбрать! Я очень удивилась, как же он выберет, ведь он даже букв не знает! Но дала.⠀⠀ ⠀⠀ А он (не знаю где этому научился!) просто диктовал свои запросы голосом!⠀⠀ ⠀⠀ ❗️И вот у ребёнка первый запрос: СОВЕТСКИЕ ПЕСНИ. 😳😳😳⠀⠀ ⠀⠀ Хорошо. Мы прослушали первую песню в списке: «Вставай, страна огромная!» Тут очень любопытно, что он ещё и подпевал!))⠀⠀ ⠀⠀ Затем запрос - ВОЕННЫЕ ПЕСНИ.⠀ ⠀ Далее мы послушали уже более современные песни - «По волнам», «Губки бантиком»⠀ ⠀⠀ ❗️А дальше Коля диктует: ПЕСНИ ПРО БОГА. 😳😳😳 Тут пошёл какой-то рэп, и он его выключил. Но решил сменить запрос, и говорит - СВЯТЫЕ ПЕСНИ!😱⠀⠀ ⠀⠀ И вот каким-то таким образом он набрел на песни Дивны Любоевич. Девушка очень красиво поёт на церковно-славянском языке. Коле очень понравилось! И до садика он успел включить и послушать ещё три ее песни.⠀⠀ ⠀⠀ 🤷‍♀️Мне тоже понравилось.⠀ А фоном в голове звучали строчки Басты: «...наши дети будут лучше, чем мы...лучше, чем мы...»⠀ ⠀⠀ P.S. А что слушают ваши дети?) ⠀⠀ Совпадают ваши вкусы в музыке?😁⠀
18 / 12 / 2019, Wednesday
ER
0.62%
Real ER
Likes
118
total, of them:
real
накрученных
Comments
4
total, of them:
real
накрученных
Сегодня провела эфир про исполнение желаний!💥⠀ ⠀ Получилось бомбически круто и полезно! И судя по отзывам, буквально за час помогло слушателям соединить кусочки пазлов, которые у них были по поводу желаний, в одно целое🙌⠀ ⠀ Эфир, к сожалению, опять не сохранился, но мы записали его на дополнительную камеру, и скоро выложим в IG TV📺 ⠀ ⠀ А пока делюсь отзывами тех, кто успел посмотреть онлайн👇👇👇⠀ ⠀ «Эфир про желания буквально одной фразой перевернул как минимум половину моей жизни! Что-то пожелать, представить, прочувствовать это не сложно - обычно так и делаю. НО был достаточно долгий период, когда только стоит что-то пожелать, представить и это обязательно не сбывается!!! Раз не получилось, всякое бывает, два, три. А когда такое постоянно, то я просто перестала хотеть! Зачем? Ведь если я вдруг сильно захочу чего-то, то большая вероятность не получить именно это. ⠀ ⠀ Теперь я знаю, почему так могло быть, обязательно проработаю эти моменты! Спасибо огромное!!!!⠀ ⠀ Ещё хочу сказать, что совершенно неожиданно сбылась моя мечта. Она не была в планах на этот год, намечались совершенно другие и более глобальные перемены в жизни, которым не суждено было сбыться. Да это печально, но пережили и вот открылся путь к другому желанию. И благодаря эфиру я могу сказать ТОЧНО, что тут и ваша заслуга! Благодаря Вам я изменилась буквально за несколько месяцев и поняла что достойна всего того что хочу! Нет страхов, нет установок «я не достойна». А есть мои желания, которые реально сбываются! Звучит,возможно, неправдоподобно, но эта фишка РАБОТАЕТ!»⠀ ⠀ БЛАГОДАРЮ ВАС! ❤️⠀ ⠀ И ещё два классных отзыва разместила в карусели⤴️⤴️⤴️⠀ ⠀ Искренне ваша,⠀ #психологАннаЯковлева ❤️
17 / 12 / 2019, Tuesday
ER
1.35%
Real ER
Likes
247
total, of them:
real
накрученных
Comments
17
total, of them:
real
накрученных
Дорогие друзья, завтра в 10:00 по Мск приглашаю вас на прямой эфир посвящённый ИСПОЛНЕНИЮ ЖЕЛАНИЙ! Мне очень захотелось поделиться с вами этой информацией в преддверии Нового года!🎄⠀ ⠀ В эфире я планирую рассказать:⠀ • Как правильно загадывать желания?⠀ • Почему желания могут не сбываться? ⠀ • Как правильно действовать, чтобы ЗНАЧИТЕЛЬНО повысить вероятность исполнения желаний?⠀ ⠀ Обязательно приходите! ⠀ ⠀ Искренне ваша, ⠀ #психологАннаЯковлева ❤️⠀ ⠀ P.S. Мои старшие дочки составили длиннющий список желаний и повесили на ёлку! Кто ещё делает так же?))) Или у вас другие способы?)) Расскажите!⬇️⬇️⬇️⠀ ⠀ P.P.S. Ставьте сердечки в комментариях, если вы собираетесь прийти на эфир!⠀ ⠀