@yuliamillkiss (ЛЕДИГОПНИК ЮЛЯ??‍♀️)
Date of check — 03 / 07 / 2019
ER
8.89%
Real ER
Posts
110
Follows
107
 
 
Likes
15 654
on average per post,
of them:
от подписчиков
fake
другие источники
Quality of likes
 
Comments
172,7
on average per post,
of them:
real
fake
 
 
Quality of comments
 
Followers
177 941
in account
 
 
TOP
estimeted number of followers
*
Information generated is based on 12 latest posts
Account comparative quality index
XXX
@yuliamillkiss — posts ER statistic
01 / 07 / 2019, Monday
ER
8.82%
Real ER
Likes
15 562
total, of them:
от подписчиков
накручены
другие источники
Comments
138
total, of them:
real
накрученных
КАК СБЕЖАТЬ ОТ МАМЫ? ⠀ Мне 21 год. С 18 лет я полностью финансово независима от мамы. С 19 лет я плачу за коммунальные платежи, продукты, даю маме денег, и можно сказать, содержу её полностью, НО.. ⠀ Я НИКАК НЕ МОГУ ОТ НЕЁ СЪЕХАТЬ! С мамой вдвоём мы живем вместе только год. У нас своё жильё, но в нем все время кто-то жил. Брат от нас съехал год назад, до этого он два года вместе с девушкой жил с нами. У меня есть старший брат и сестра. Лет до 12-13 мы жили вместе. Сестра потом съехала, брат тоже съехал. До этого у нас по годам гостили родственники. ⠀ По рассказам у нас десятиклмнатная вила, а на деле двушка в питере. ⠀ Я их тех людей, кто вечно ставит себе цели. И конечно, после покупки машины, сразу вопросы. А когда квартира? ⠀ Сейчас своё жильё покупать я не планирую, ну в ближайший наверное год. Пока не знаю где хочу, да и скорее хочу небольшой дом загородом. Суть не в этом. ⠀ До момента появления отношений, я хотела переехать одна. На что я слышала всегда одно и тоже: «зачем тебе переезжать, с мамой так удобно же жить, да ещё и платить за чужое жильё, а маме же скучно», и это все мамины слова. А оплачивая ку за квартиру, я плачу за своё жильё? 😂 или за жильё мамы? Я не претендую на квартиру которую содержу, это мой подарок за жизнь на земле. ⠀ И сейчас, когда вроде бы логично переезжать, так как появились отношения. Теперь боюсь я. ⠀ И тут я понимаю. Бляяять, это же реально все делать самой придётся. Готовить еду, убираться, следить за холодильником, и всякой хуйней домашней. Я привыкла дать маме денег, и она сама всем занимается. А теперь это будет на мне. Плюс чужие стены, это тоже привыкание к новому жилью. ⠀ С другой стороны думаю, а че нет то? Один раз живём, к маме всегда успею вернуться. Съезжать придётся конечно со скандалами, ибо моя мама наверное думает , что я буду с ней всегда жить. Но бля, мне 22 года скоро как бы. Вам не кажется это немного странным? ⠀ Мне самой становится её жалко, как она одна. Ей ведь будет скучно. Хоть и мы с ней почти не видимся, и т.д. ⠀ Я поняла это глобальная проблема, особенно для девочек. Как вы переезжали от родителей? Делитесь своими историями!!
29 / 06 / 2019, Saturday
ER
9.45%
Real ER
Likes
16 520
total, of them:
от подписчиков
накручены
другие источники
Comments
301
total, of them:
real
накрученных
ЧЕК ЛИСТ «КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ» ⠀ Листай влево, ставь лайк если хочешь упругую попку😌 ⠀ Тренировка для дома: 1 упражнение - ягодичный мостик 2 упражнение - присед с прыжком 3 упражнение - махи назад на четвереньках 4 упражнение - присед плие ⠀ Тренировка для зала: 1 упражнение - разведение ног в тренажёре 2 упражнение - гиперэкстензия 3 упражнение - ягодичный мостик с весом 4 упражнение - отведение ноги в кроссовере ⠀ У каждой девушки ягодицы имеют разную форму, в карусели представлена картинка. И изменить форму может только хирург. Но, с помощью упражнений вы можете увеличить ягодницы в объеме, придать им упругость, и тем самым они будут выглядеть иначе ⠀ После тренировки ягодиц, их необходимо растянуть, упражнения так же представлены в карусели ⠀ Тренировка на ягодницы должна состоять из 4-5 упражнений, выполняемых в 4 подхода, количество повторений зависит от веса снаряда, и вашей физической подготовки ⠀ Если пост был полезен, и ты его сохранила, ставь + в комментарии
27 / 06 / 2019, Thursday
ER
11.96%
Real ER
Likes
20 972
total, of them:
от подписчиков
накручены
другие источники
Comments
308
total, of them:
real
накрученных
КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ. ТРЕНИРОВКА ⠀ Первые 15.000 лайкнувших точно накачают ягодицы! ⠀ Листай влево, и выполняй огненную тренировку на ягодицы и ножки: ⠀ Выпады вперед (либо выпад на месте): 10-12 повторений по 3 подхода на каждую ногу ⠀ Сумо-приседание: 10-12 повторений 4 подхода ⠀ Становая тяга (либо становая тяга на одной ноге): 10-12 повторений 4 подхода ⠀ Болгарские выпады: 10-12 повторений по 3 подхода на каждую ногу ⠀ Мостик с гантелью (обычный либо с опором на скамью): 10-12 повторений 4 подхода ⠀ Ставь + если хочешь больше упражнений на ягодицы👇🏼
26 / 06 / 2019, Wednesday
ER
6.63%
Real ER
Likes
11 635
total, of them:
от подписчиков
накручены
другие источники
Comments
156
total, of them:
real
накрученных
ЛОЖНЫЕ МИФЫ О ФИТНЕСЕ, МЕШАЮЩИЕ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ ⠀ Сохраняй пост, ставь ♥️, чтобы всегда быть в форме ⠀ Чтобы быть в хорошей форме, необходимо соблюдать питание, 70% здоровой пищи, 30% наших не очень здоровых вкусняшек. А не сидеть на строгом «пп».Количество тренировочных дней на неделе зависят от цели: похудение, набор, выносливость, и тусить в зале 5 дней в неделю не нужно ⠀ Жир невозможно превратить в мышцы, это две абсолютно разные ткани, это тоже самое если превратить курицу в свинью ⠀ Пресс не появится если его качать, пресс делается питанием, а именно дефицитом калорий ⠀ Воду можно пить когда угодно, она не разбавляет желудочный сок, и ничего там в желудке не перемешивается. Пищеварению это так же никак не мешает ⠀ Углеводы можно есть в любое время, важно соблюдать баланс бжу. Если есть желание соблюдать данный принцип «углеводы - утром, белки - вечером», хуже не будет. Но есть углеводы вечером МОЖНО! ⠀ Тренироваться эффективнее не утром.Тренироваться нужно регулярно, вот что приводит к результату ⠀ Тренировки не помогают похудеть, а помогают сделать ваше тело более качественным. Когда мы тренируемся, организм тратить калории, тем самым мы тратим энергию, при соблюдении правильного дефицита ккал, организм начинает сжигать жир. 99,9% успеха похудения это питание, тренировки сжигают очень мало калорий ⠀ Ставь +, если пост был полезен👇🏼 ⠀ Фото @dariaefim
23 / 06 / 2019, Sunday
ER
12.05%
Real ER
Likes
21 449
total, of them:
от подписчиков
накручены
другие источники
Comments
0
total, of them:
real
накрученных
21 / 06 / 2019, Friday
ER
6.92%
Real ER
Likes
12 237
total, of them:
от подписчиков
накручены
другие источники
Comments
73
total, of them:
real
накрученных
Backstage со съемки с талантливой @dariaefim Трек @misida_offi Боди @zara
20 / 06 / 2019, Thursday
ER
7.87%
Real ER
Likes
13 941
total, of them:
от подписчиков
накручены
другие источники
Comments
71
total, of them:
real
накрученных
МЫ МОГЛИ БЫТЬ НА МЕСТЕ СЕСТЁР ХАЧАТУРЯН ⠀ Да, я и моя сестра, могли бы когда-то быть на месте этих девочек, ибо будучи ребёнком, я умоляла уб*ить своего отца! ⠀ Более 10 лет, мы не могли выгнать моего отца тирана, ПОТОМУ ЧТО У НАС НЕТ ЗАКОНА О ДОМАШНЕМ НАСИЛИИ!!! ⠀ Пока другие блогеры поднимают эту тему, основывая свой пост на рассказах других женщин, мой пост пишется на рассказах из моей жизни ⠀ Мой отец был жёсткий тиран. Моя сестра и мой брат, они были ему не родные. И из-за этого страдали. А мы не сидели сложа руки, почему мы его не выгнали? Спросите вы? ⠀ Мы беззащитные дети, и хрупкая мать. Которая и без того боролась с ним, выгоняла, и что только не делала. Но это было бесполезно, он сидел под дверьми и никуда не уходил. И тут надо бы вызывать полицию, верно? ⠀ Но полиция ничего не сделаем с ним. А знаете почему? У НАС НЕТ ЗАКОНА О ДОМАШНЕМ НАСИЛИИ!!! ⠀ И знаете какова была цена его ухода? ⠀ Моей сестре, на тот момент было 16-17 лет. Маленькая и хрупкая девочка. Он избил её, до состояния когда уже больно ходить. Дома не было никого в этот момент. Она сняла побои, и только тогда, с помощью полиции, мы выгнали его навсегда. (Хотя пару раз он ещё приезжал, следил за сестрой, но благо все обошлось, он умер) ⠀ 10 лет я будучи ребёнком смотрела как мама и папа дрались, били брата и сестру. Было издевательство, и мы не могли ничего сделать, ПОТОМУ ЧТО НЕТ ЗАКОНА О ДОМАШНЕМ НАСИЛИИ! ⠀ @alexandramitroshina спасибо, что поднимаешь такие важные темы! Вот моя история... ⠀ Листайте влево, если хотите помочь бороться!
19 / 06 / 2019, Wednesday
ER
11.9%
Real ER
Likes
20 831
total, of them:
от подписчиков
накручены
другие источники
Comments
340
total, of them:
real
накрученных
ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА ⠀ Первые 15.000 лайкнувших будут всегда ходить с плоским животом♥️ ⠀ Небольшие лайфхаки, если ты хочешь немного сделать меньше свой пузан, пресс кубиками конечно не будет, но лучше станет однозначно ⠀ Не переедайте! Как я всегда говорю, ешьте чтобы жить, а не живите чтобы есть. Очень легко сожрать все, даже когда уже наелся. И при этом, очень сложно сказать себе стоп, когда ты уже сыт, но еды осталось дохрена ⠀ Держите спину ровно! Встаньте перед зеркалом, и посмотрите на себя сбоку, как выглядит ваш живот с ровной спиной, и с горбом ⠀ Не жрите на ночь! Не знаю как это работает, но я лично когда не ем на ночь, на утро встаю с плоским животом ⠀ Следите за стулом! Надутый живот часто является причиной проблем с кишечником и желудком. Употребляйте жидкую пищу, супы, кефир, принимайте полезные бактерии для кишечника ⠀ И помните! Если качать пресс и жрать как слон, худее вы не станете! Все начинается с вашего питания, и хорошо работающего жкт ⠀ Ставь +, если хочешь увидеть тренировку для плоского живота👇🏼
18 / 06 / 2019, Tuesday
ER
9.63%
Real ER
Likes
16 836
total, of them:
от подписчиков
накручены
другие источники
Comments
298
total, of them:
real
накрученных
КАК УБРАТЬ «УШКИ» НА БЕДРАХ ⠀ Ставь ♥️ на фото во имя худых ног! ⠀ Листай влево, эти «супер» упражнения для кусков жира на боковой части бёдер, не работают! ⠀ А знаете почему? Потому что жир не уходит с помощью упражнений, если нет дефицита калорий созданного питанием. Шок, да? Едем дальше. ⠀ Разберём все упражнения что предложены на картинке. Вы видите просто человека, а я вижу сразу какие мышцы работают. Объясняю. ⠀ 1.Махи в сторону. Работают приводящие мышцы. Внутренняя поверхность бёдер. С Боковыми выпадами аналогичная ситуация, туда же относим махи лёжа. ⠀ 2. Выпады и прыжки с выпадом, работают ягодичные мышцы и квадрицепс, передняя поверхность бедра. ⠀ Упражнения идут на группы мышц!!! А не на бока, талию или ушки. И так же тренировки не сжигают жир! А лишь помогают создать больший дефицит калорий. ⠀ Ставьте + в комментарии, если хотите знать больше мифов о похудении👇🏼
16 / 06 / 2019, Sunday
ER
10.37%
Real ER
Likes
18 292
total, of them:
от подписчиков
накручены
другие источники
Comments
156
total, of them:
real
накрученных
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ ⠀ Ставь ♥️, и ты точно скинешь свои лишние кг! ⠀ На первом фото, 2018 год. Это я на наборе массы, ягодицы были конечно вау, 115 см в объеме (сейчас 98 см) ⠀ Все тогда восхищались моим видом сзади. И я специально к этому шла. Никогда не было проблем с лишним весом, пока я не пошла ПРИСЕДАТЬ ЖОПУ ⠀ Наприседала и наела. Пузо и ляхи размером с космос, это то, что я получила на наборе массы. И это получают все девушки, кто гонится за большим орехом (те, у кого как у меня природное плоскопопие) ⠀ Я не говорила никому, как я мечтаю быть снова тощей и плоской. А везде твердила, за то у меня орех! И не смотрела на себя в зеркало, не любовалась собой как сейчас. Мои попытки похудеть были ровны нулю, я срывалась, потому что была одержима этим. И чисто психологически это мне мешало добиться результата ⠀ Только тогда, когда я забила болт на своё жирное и сочное тело, у меня началось получатся. Медленно но верно с 69-70 кг я дошла до 66-65 кг. В этом мне помогло полное отсутсвие тренировок, мышцы стали уходить, и я стала меньше ⠀ С 65 до 60 кг я дошла с декабря до мая. Цели скинуть не было. Но, я взялась за своё питание. Оно было строгое! Лечила желудок от гастрита. И примерно в феврале я была уже 63-64 ⠀ Дальше я снова забила на питание, и вес стоял. Опять же, никаких тренировок, чтобы не росли мышцы! И снова начала лечить желудок. Из напитков только вода и кефир. Все варенное, ничего жирного и сладкого. И самое важное, я получала удовольствие от процесса, поэтому за месяц я скинула 4 кг! Стала весить 60 кг (на фото справа 60 кг, слева 69-70 кг) ⠀ Это мне помогло похудеть. Похудение далеко не из правильных. И я вас ему не учу. Только лишь делюсь своей историей ⠀ Делиться с вами историей, как я накачала ягодицы которых больше нет?😂
15 / 06 / 2019, Saturday
ER
8.4%
Real ER
Likes
14 889
total, of them:
от подписчиков
накручены
другие источники
Comments
53
total, of them:
real
накрученных
КАК ПОЛЮБИТЬ И ПРИНЯТЬ СЕБЯ ⠀ Так много людей не любят себя! Критикуют себя, сравнивают с другими. Комплексуют из-за каких-то внешних факторов. Вот парочку установок, которые помогут вам встать на путь принятия себя: ⠀ «Ты неповторим». И это правда! Мы такие на планете одни, со своим набором качеств и внешних данных. ⠀ «Говори себе, как ты себя любишь». Вставай перед зеркалом, и прям перечисляй все свои достоинства, и тверди себе «я себя люблю, я себе нравлюсь, я эксклюзив, и таких как я людей больше нет!» ⠀ «Делай что любишь». Это пример девушки сидящей на диете, она себя не любит, она себе не нравится, и есть то, что ей не нравится, получает от этого страдания. Вместо того, что радовать себя «вредными» вкусняшками хотя бы чуть-чуть. Это касается не только еды, если вы все делаете в ущерб себе, для мамы, мужика и окружающих, о любви к себе не может быть и речи. Делайте то, что любите ВЫ! ⠀ «Не говори о себе плохо». Это как я себя отучила говорить фразу «нет денег». И вы можете отучить себя говорить о себе плохо! ⠀ «Не сравнивай себя с другими». Наслаждайся тем, что ты создаёшь. Не сравнивай себя с другими, когда ты видишь, что кто-то сделал лучше тебя, ты начинаешь расстраиваться. Не нужно, не могут все делать одинаково, каждый индивидуален. ⠀ «Люби своё тело». Работай над ним, говори ему какое оно прекрасное. Позволь себе красиво одеваться, ходить на массаж, и следить за своим здоровьем. ⠀ Ставь ♥️ если я тебе помогла хотя бы немного полюбить себя👇🏼